Цигун (Ци – «дыхание», «воздух», Гун – «работа», т.е. буквально термин Цигун переводится как работа с дыханием) – одна из самых популярных сегодня практик восточного направления. Школы Цигун можно встретить во всех цивилизованных странах мира. Чем же объясняется такое широкое распространение? Безусловно, чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в самой философии упражнений, идей, лежащих в основе цигун.

Оздоровительная гимнастика ЦИГУН

Базовым принципом оздоровительной гимнастики ЦИГУН является работа с энергией внутри организма. Человек должен научиться находить источник энергии, накапливать ее, уметь перрерабатывать и направлять в те точки организма, которые нуждаются в оздоровлении.  Причем такими точками становятся не только органы и системы организма, но и духовное составляющее. Через расслабление физическое достигается равновесие душевное. Через упражнения китайской оздоровительной гимнастики возвращается здоровье на физическом уровне, и, как следствие, нормализуется психическое состояние. Впрочем, здесь нет ничего удивительного. Все мы знаем, что если испытывать чрезмерное нервное перенапряжение, то неизбежно возникнут сбои в  артериальном давлении, изменится уровень сахара в крови, значительно вырастет уровень адреналина. Все это не может не сказаться и на других уровнях системы организма и влияние это будет отнюдь не положительным.

Практики цигун помогут направить энергию на нужные участки коры головного мозга, помогут снять напряжение. И тогда точно также как начала возникать патология, по цепочке начнется восстановление.
Это всего лишь один пример, лишь издалека показывающий, как работает гимнастика. Если говорить об общей системе, благодаря которой достигается потрясающий положительный эффект, то здесь всегда рассматривается три базовых составляющих. Практикующий цигун учитывает, что он должен контролировать гармонию дыхания, тела и сердца (психики).

Работая с дыханием, нужно добиться ритмичности, а еще точнее, его упорядочивания. Дыхание в цигун применяется разными частями тела, разными точками. Здесь работает концентрация внимания. Через сосредоточение раскрываются каналы, происходит гармонизация энергии и части организма, с которой работает занимающийся.
Гармония  сердца или психики рассматривает тренировку воли. Человек добивается того, чтобы не продолжать внутренний диалог, перестать думать о проблемах. Так достигается расслабление, ощущение покоя.

Гармония тела – физическое составляющее гимнастики цигун.

Практикующий должен находить такие позиции, которые позволили бы ему расслабиться, но одновременно с этим сохранить структуру.

Все вышеперечисленные составляющие упражнений помогают достичь цели, а именно, умения накапливать, перераспределять и сохранять энергию. Эти практики ведут тысячелетнюю историю.

Многоплановость цигун привела к образованию многих школ. Многоплановость цигун привела к образованию многих школ

Фундаментом комплекса упражнений, преподаваемых в Международном центре Дао Северная Традиция стало искусство мастера Виктора Сенникова.

ВИКТОР НИКОЛАЕВИЧ СЕННИКОВ первый в УрФО Мастер даосских практик. Мастер Северного Цигун, Даосских мужских практик и Тантры с 25-летним опытом.
Аккредитованный преподаватель Национальной Ассоциации Народной Медицины (НАНМ, г. Москва), член Российской Ассоциации Народной Медицины (РАНМ).
Учредитель и ведущий Мастер сети клубов “Образ жизни”.
Основатель системы “Дао. Северная традиция”
Мастер, Виктор Николаевич Сенников, получил официальную аккредитацию “Федерации Дао. Северная традиция” в качестве объекта профессиональной подготовки в сфере оздоровления от Национальной Профессиональной Ассоциации специалистов Народной Медицины и Оздоровительных Практик (НАНМ)

Подробнее...

 


Занятия Цигун: 

Понедельник
8:00 - 9:00 Цигун-18 форм Анна Хохлова
Вторник
19:00 - 20:30 Цигун Начало Анна Хохлова
Среда
19:00 - 22:00 Осознанный цигун Виктор Сенников
Четверг
8:00 - 9:00 Цигун-18 форм Анна Хохлова
Пятница
19:00 - 20:30 Цигун Начало Анна Хохлова
Суббота
9:00 - 10:00 Детский цигун 7-11 Анна Хохлова
10:00 - 11:00 Цигун-18 форм Анна Хохлова