Татьяна

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

Прокачка тела: дао-фитнес против простого фитнеса

Осенью я ходила на курс «Прокачка тела» и писала про свои достижения. Сейчас продолжаю ходить в фитнес зал уже сама.

Совершенно не задумывалась о разнице подходов к тренировкам. Мышцы не болят, усталости нет — я думала, что это у меня всегда так будет. В фитнес центре, куда сейчас хожу, мне предложили позаниматься с инструктором. Я согласилась — результат меня шокировал.

Сразу скажу, что решила сравнить обычные способы тренировки и наши на основе Цигун. Поэтому делала так, как говорил фитнес-инструктор Илья.

Основная разница заключалась в дыхании и в том, что про силу-энергию он не в курсе. Поэтому всю тренировку я сознательно не использовала навыки Цигун.

Нагрузку Илья дал большую, но не тяжелее, чем в походе. Я даже свой час не пробежала на дорожке. Поэтому, когда утром пришел пипец, я не ожидала. Наэкспериментировалась… Утром не могла встать, мышцы совершенно не слушались, не гнулись и болели. Я чувствовала себя разбитой и злой. Сил совершенно не было. Несколько дней восстанавливала энергетику, течение силы по каналам и хоть какую-то протекаемость по мышцам. Ходила, как паралитик, мышцы ощущались, как стекловата. Три дня мне понадобилось, чтобы убрать все последствия эксперимента и вернуть гибкость, подвижность тела. Так плохо мне не было даже в походе.

При встрече поделилась с инструктором Ильей своими проблемами и последствиями тренировки. На что он сказал: «Это нормально, без боли мышцы не растут». Вот такие шаблоны у спортсменов, но это не так. Я убирала из сознания программу, что от тренировок мышцы должны болеть и только тогда они растут.

Больше я такой глупости не повторяю — занимаюсь сама. И при той же нагрузке, что дал Илья, мышцы не болят вообще. Правильное дыхание и протекаемость силы снимают мышечное напряжение, убирают молочную кислоту и спазмы, да и кровообращение улучшается. Поэтому мышцы растут даже лучше, а главное, сил становится больше — и все это намного легче.

P.S. Говорили с мастером Виктором Сенниковым о разнице в подходе к тренировке тела. Обычный фитнес хорошо готовит тело для поднятия тяжестей. Да, если вам нужно поднимать большой вес штанги (ну, то есть для женщин более 20 кг), то подойдет классический подход к спорту. А если для себя, здоровья и красоты тела — то наш Фитнес-Цигун.

Что дал этот подход мне:

- Подтянутое тело;

- Выносливость;

- Плавность движения;

- Лучшую осанку;

- Быструю реакцию.

- А главное, все занятия без боли в мышцах.

Татьяна

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

«Душевное пение» - уже звучит красиво. А когда действительно поешь по душе - это сила, глубина, встреча с собой.

В субботу 
Татьяна вела «Душевное пение» для маленькой компании прекрасных женщин. Пение зарождало вибрацию во всем теле. Из глубины земли поднимался поток силы и пронизывал меня целиком. Душа раскрывалась еще больше, шире и выше. У души есть крылья, почти осязаемые, хотя и тонкоматериальные. Пою и они раскрываются, немножко ощущаю парение. Хочу летать больше, парить над миром, скользить в пространстве на потоках силы. Пока, как птенец, просто машу ими, тренируюсь.
Песня звучит сама. Настолько глубокая сонастройка, что в какой-то момент я не слышу себя. Не понимаю, я ли это пою? Или девчонки поют, а я молчу? Все же я пою, просто голоса слились в один звук - настолько сильный резонанс. Единение с миром, с поющими женщинами. Через меня идет звук и сила. Еле ощущаю губы и их движение, они чуть предают форму для силы.
Почти не понимаю слов, почти на всех песнях образы не цепляют больше. В этот раз пели легкие казачьи песни. И все же в какой-то момент одна фраза подняла боль из глубины души, давно забытую и очень привычную. Я сразу перестала звучать той силой, что шла - как бы споткнулась на слове. Допели песню, и я бегом убираю боль Очищением сознания. Поем ее еще раз - боль ушла, душа звучит чище, заполняет все пространство зала.
В какой-то момент песни сработала родовая программа по психогенетике. Сила резко уменьшилась, и в этот момент я ощутила, как Татьяна помогла мне звуком и силой. Помогла провести силу из рода, дала опору, помогла «встать на ноги». Приятно ощущать поддержку, принятие и понимание. Три часа пения пролетели на одном дыхании, вибрации и потоке.
Подводя итоги встречи, не ожидала от пения такой глубокой работы с силой! Татьяна мастерски вела процесс, много подсказывала, с чем поработать и на что обратить внимание. Именно душевное пение показывает застаревшую боль, не проработанные темы. Их невозможно петь на потоке силы - душа не звучит. Притвориться и обмануть себя невозможно - слишком заметна разница. Поэтому на душевном пении поем про смерть, любовь, дружбу. Репертуар большой - от русских народных и казачьих, до современных из русского рока и фильмов. Главное, чтоб песня откликалась в душе.

Юрий

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

За последние  2 года у меня не было даже насморка

В моём мире болезней не существует. Я сам выбираю в каком состоянии находится. Здоровье - это проблема только когда вы больны. Здоровый человек не ощущает постоянно своё здоровье, став больным появляется интерес к здоровью
Всё именно так как я написал выше, если бы не ситуация трёх дней давности. В тот самый день, вечером, у меня резко возросла t тела и колебалась от 37 до 39C. Лежа в кровати, принимая всё происходящее, я пытался понять источник. Как я создал такое? Приходящие ответы походили на оправдания
Следующий день: я уже не смог встать с кровати - не было сил. Ситуация ухудшалась
Всё изменил звонок. Вернее даже аудио сообщение, которое записала мне мой наставник по ЦИГУН 
Анна Хохлова . В аудио сообщении Аня уточняла всё ли у меня хорошо? Я позвонил. Рассказал сложившуюся ситуацию. Я был ошеломлён ответом: «Ты сдался», сказала Аня.

-Вместо того чтобы прийти в клуб, ты выбрал отлежаться и побыть беспомощным
-Аня, я всё понимаю, но это перебор, я не могу просто стоять, о каком клубе ты говоришь? -немного с возмущением ответил Я
-А ты когда-нибудь пробовал в такой ситуации поступить по-другому?

Я задумался, вспоминая предыдущие моменты своего проживания болезни, я понял, что всегда на восстановление мне требовалось несколько дней
-Ты можешь сейчас всё изменить. Выбор за тобой
На этих фразах наш разговор закончился…

Эта история станет целой главой в моей книге, а пока скажу Вам, более понятно будет для тех кто читал книги Карлоса Кастанеды - изотерика давно стала явью, не каждый способен это замечать
Да, я приехал в этот день в клуб «Образ Жизни». Девчата поработали со мной, напоили травяным чаем, выстроили вертикаль. Домой я ехал совершенно в другом состоянии. Но дома, всё вернулось на свои места. Мне не хватает жизненной силы, чтобы самостоятельно справляться с тем, что происходит, нужна повторная встреча и закрепление. На следующий день при 39С я стоял в строю и практиковал ЦИГУН. Я гордился тем, что смог поступить по-другому, но полу омрачное состояние говорило о том, что мне не легчает.

Основные процессы я прожил на 4х часовом индивидуальном занятии, которое посетил сразу после групповой практики. Я не смогу Вам описать те методы работы, ту глубочайшую работу с сознанием, которую Аня провела в тот день. Есть лишь факт. На следующий день я проснулся без единого симптома о болезни, лишь впавшие щеки и потеря веса напоминали о придуманной мной болезни
Работая с телом и сознанием у тебя появляется возможность перейти совершенно в новые слои, которые уже давно доступны. Мир настолько быстро меняется, просто признай это. И обязательно поступи по-другому…

ОТЗЫВ О ИНСТРУКТОРСКОМ КУРСЕ ЦИГУН

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

Почти год прошел как я завершила очередной инструкторский курс цигун по системе "ДАО. Северная традиция".Что он мне дал?

Так получилось, я проходила курс почти трижды (ладно, крайний поток только один модуль). Зачем целых три раза? Ну во-первых, мастер каждый раз даёт новую глубину знаний, новые укладки и программа курса меняется, во-вторых, год от года я могу взять больше, глубже, по другому. Меняется мое сознание и понимание. В третьих, в инструкторской группе очень мощный разгон по силе, в практике растешь гораздо быстрее.

Вспоминаю самый первый курс, в памяти всплывает как тряслись коленки на экзамене, как были сомнения что что-то не получится. На втором курсе все просто, берешь и делаешь, получается, группа отыгрывает обратной связью что получается. Лучше взяла навыки работы с группой, с голосом.

Помню в начале 2019 года проводила свою первую онлайн трансляцию на незнакомую аудиторию. Захожу в пустую веб-комнату, жутко волнуюсь, мысли начинают путаться, настраиваюсь на себя, вертикаль, потом появляется первый слушатель и все меняется, сонастраиваюсь с человеком, беру опору, работаю с пространством, в голосе и мыслях появляется четкость и уверенность, понимание о чем говорить даже без заготовок.

За 2019 год я провела несколько корпоративных тренеровок вживую, выступала с презентациями очно и он-лайн, и наверное мало кто из участников и слушателей бы поверил, что у меня когда то был страх выступать, говорить на группу. Курс и упражнения в целом хорошо поднимают уверенность в себе и уверенность в своих навыках, а практика это закрепляет.

Недавно я проводила зарядку по видео-трансляции. Должна признаться, некоторое волнение, тонус я все ещё испытываю, но когда я начинаю вести занятие, настраиваюсь, чувствую силу, чувствую пространство,то все лишнее отваливается. Теперь настройка занимает меньше времени.

Я чувствую себя, движение силы и могу транслировать это, передать участникам. До инструкторского курса я даже не задумывалась насколько важно осознавать в процессе занятия каждую деталь, этап упражнения, особенно внутренней работы, чтобы у учеников получилось так как нужно, получилось "само" при моем участии.

Самое ценное, что полученные навыки я могу применять не только на занятиях, но и в жизни, в делах, в общении.

Незаметно практика и жизнь переплетаются и вот я уже не просто держу фартук на новой кухне в распорке пока он клеится на стену, а прокачиваю сухожилия, ну надо ведь чем то занять эти минут 15. Я люблю проводить время с пользой, а у практика цигун бесполезного времени не остаётся, пока ждешь в очереди тренеруешь вертикаль, пока стоишь в пробке делаешь микрокосмическую орбиту..
Нескучная такая жизнь получается.

ОТЗЫВ О ИНСТРУКТОРСКОМ КУРСЕ ЦИГУН

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

Я проходила обучение по курсу осенью 2018 года.
- Зачем записалась на курс?
- Было интересно взять все упражнения цигун пошагово и структурированно.
- Сколько заплатила за курс?
- 100 тысяч, плюс минус может тысяч 5, точно не помню.
- Планировала ли быть тренером цигун?
- Конечно, нет. у меня же сеть отелей-ресторанов, какое тренерство, о чем вы.
- До курса уже занималась цигун, было легко?
- Ну... первый день мы простояли в базовой стойке 8 или 12 часов. это совсем не легко. Я тогда поняла, что обучение то еще предстоит.
- Много нового узнала?
- Все новое! вообще все. Те упражнения которые до этого делала совсем по другому раскрылись. Все до мелочей было разобрано.
- Что -то делала из программы курса дома?
- Да, я в первую же ночь начала вести дневник и утром на следующий день уже стояла в правильной стойке. Правда от силы 15 минут Статика и выстройки на потоках силы совсем разные вещи, пришлось переучиваться. К концу третьей ступени я бывало досматривала в стойке утренние сны. Полезный навык- вроде бы отдыхаешь, а тело и энергетика прокачиваются. Что еще делала.. много суставного движения со второй ступени. Мне очень нравилось. тело в норму приходит и разгоняется за 15-20 минут как после 1,5 часовой тренировки в зале. Тоже для меня было новостью что все суставы в теле могут вращаться единовременно. Некоторые вещи можно только через практику понять. Это тот самый случай когда практики столько что программы базовой комплектации как бы распаковываются и переходят в нечто новое. Поначалу даже собой себя не воспринимаешь. Точек внимания становится больше, все воспринимается единым цельным, восприятие меняется.
- Что тебе еще дал этот курс?
- Навык собирания внимания людей под задачу. Молча! Да, это самое удивительное. Когда тренер еще не начал говорить, а все уже слушают. Хороший навык и для руководителя тоже. Я вообще много из курса для себя как для себя как для управленца вынесла.
- В тренерство все-таки пошла. Почему?
- На четвертой ступени было много упражнений и информации которая была абсолютно новой для меня. Много фишек по работе с пространством, людьми, с образом себя, голосом.. В отличии от предыдущих ступеней времени на отработку почти не давалось. Мне нужна была практика. Я хотела интегрировать полученные знания в бизнес, однако для этого мне требовалось наработать навыки здесь и сейчас. Так как объяснили и без дополнительной смысловой нагрузки. Поэтому стала тренировать. Для себя. А потом втянулась. Обнаружила что после работы с людьми у меня прилив сил, и поступает новая информация, вопросы и результаты группы которые способствуют моему развитию. Моя личная практика и понимание процессов сильно изменились когда я начала тренировать

Татьяна

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

Аня, большая благодарность тебе за утреннее занятие!!! Просто супер, я все ещё под впечатлением от занятия. Большое спасибо!

Надежда

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

Юлия, добрый вечер! Хочу выразить благодарность Татьяне за ее сеанс в сб! Высыпания на руках почти прошли (визуально), а главное - совсем прошел дискомфорт! Спасибо!

Юрий

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

Наташа

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

Привет всем! Сонастройка! После вчерашней медитации сегодня днём спала.

Сейчас мне нужно собрать информацию для работы, я читаю статью и буквы становятся объемными, образы яркими, шум за окном как бы отдалился и я буд-то в специальном помещении где то что мне необходимо становиться ярче, а что не нужно- глушиться.

 

Из занятий тренера Татьяны Лебединец

#ФедерацияДаоСевернаяТрадиция

Хочу выразить тебе огромную благодарность за те знания , которые ты даёшь на гостевых встречах!Это те самые приемы,которые реально меняют жизнь ! Практика прогуживания «М, О, А». Всякий раз, когда мне нужно настроится на важный процесс я пропеваю эти буквы, это моментально возвращает в «здесь и сейчас», настраивая на актуальную задачу, убирая любые помехи на пути, очищая пространство и мысли ! Ещё я очень благодарна за практику «спивающее дыхание»! Всякий раз, когда в моем сознании возникает деструктивная мысль я тотчас от неё избавляюсь с помощью спивающего дыхания и она больше не возвращается. И как это прекрасно работает при физической боли! Удивительно, что большинство людей не использует эту технику, прибегая к лекарствам! Если эти знания возьмёт каждый и внесёт их в свою жизнь, то наш мир неизбежно изменится в лучшую сторону!

 

Страницы